Jak sobie radzić z trądzikiem
Pewnie wielu z was ma problemy z trądzikiem i nie wiecie jak sobie z nim poradzić. Dzięki swoim obserwacjom i zebranymi informacjami postaram się pomóc, napisać jak nad tym problemem zapanować. Niestety na początku smutna wiadomość. Trądzik jest nieuleczalny. To sprawa hormonów, co powoduje że może trwać nawet 10 lat. Jeśli ktoś w rodzinie miał duże problemy, wybitnie uporczywy trądzik, jest bardzo prawdopodobne, że Ty też będziesz miał/a taki problem.
A teraz co zrobić aby zmniejszyć ilość pryszczów. Zmniejszyć, bo tak jak pisałem, całkowicie nie da się go usunąć. Na pewno słyszeliście o zdrowym odżywianiu i myciu twarzy. To przykład co robić:
- jak najwięcej jeść warzyw i owoców. Zauważyłem że dobre są marchewki, cebula i pomidory.
2-3 razy w tygodniu pełna miska sałatki. Przepis - dużo kapusty pekińskiej, 3 pomidory, puszka tuńczyka w oleju, trochu kukurydzy, trochę zielonego groszku, jedna duża cebula. Doprawić przyprawą sałatkową, łyżką octu winnego i dodać trochę cukru. Ciężko napisać ilości składników. Ja daję wszystkiego na oko. Jeśli nie wiecie jak doprawić to zawołajcie kogoś, co się na tym zna.
Jeść dużo ryb, stąd w sałatce tuńczyk. Osobiście sałatkę przegryzam kanapkami z makrelą.
-dokładnie myć twarz 2-3 razy dziennie. Uważaj bo to wysusza skórę! A czym myć? Może być zwykłe mydło ale polecam mydło siarkowe i kosmetyki do mycia twarzy.
-zero czekolad, słodyczy itp!
To tak na początek. Tutaj dodatkowe porady:
- NIE dotykaj swojej twarzy! Czasami trudno się oprzeć, ale nie dotykaj. Nie podpieraj ręką brody, nie ocieraj potu z twarzy rękami. To dlatego że trądzik powodują też bakterie, które rozprzestrzeniają się, właśnie dzięki temu, że sam je przenosisz, np. przecierając twarz ręką.
- dbaj o higienę dłoni. Uważaj na paznokcie. Jeśli masz zamiar umyć twarz, to najpierw umyj ręce!
-pij jak najwięcej czystej wody! Ja wypijam około 2 litrów. To po to aby oczyścić organizm z toksyn, zanieczyszczeń, i niepotrzebnych substancji.
- nie wyciskaj pryszczy gdy tylko się pojawią. Najlepiej w ogóle. Lecz gdy nie możesz się powstrzymać to wyciśnij gdy ropa jest prawie na powierzchni. umyj ręce przed. umyj ręce po. w ogóle zabij bakterie czymś do mycia aby się nie rozprzestrzeniały.
Te sposoby powinny wystarczyć aby zminimalizować trądzik. W razie bardziej uporczywego polecam maść Benzacne (na początek 5 %). Oczywiście można zawsze pójść do dermatologa po leki na receptę. Ja dostałem maść Klindacin T. Dość skuteczna. Co można jeszcze zrobić? Gdy ma się dużo pieniędzy można zainwestować w Proactiv Solution. To zestaw 3 (hmmm maści, wody do mycia? nie wiem jak to nazwać) leków. Też dość skuteczny ale kosztuje około 240zł. Dobre są także witaminy w kapsułkach, albo do rozpuszczania. Polecam Plusssz Multiwitamina Multi-minerały.
Wykonanie strony: SI2.pl