Sposób na uciążliwe skurcze łydek w ciąży
Komentarze zobacz wszystkie komentarze
Od 7 m-ca ciąży często dokuczały mi skurcze łydek. Ktoś, kto miał ten problem wie jak bardzo jest bolesny i uciążliwy. Gdzieś przeczytałam, że gdy nadejdzie skurcz, trzeba stanąć na zimnej podłodze i unieść stopę do góry. Mi to pomogło. wystarczy w takiej pozycji stać ok. 5-10 sekund ze stopą ku górze pięta pozostaje oparta o podłogę, a resztę stopy staramy się maksymalnie podnieść w górę. Potem należy wykonać kilka kroków i skurcz zniknie. Naprawdę warto spróbować.
Wykonanie strony: SI2.pl
Dobrze też cały czas się regularnie ruszać i dobrze odżywiać. Odpowiednia ilość minerałów w organiźmnie zapobiega powstawaniu bólu. Nie ma wyjścia, mięśnie muszą być rozciągane inaczej dzieje sie jak się dzieje. Lepiej robić wcześniej wszystko powoli niż później narazic się na naciągnięcie czy naderwanie mięśnia. To już bardziej boli.. uwierz mi.